Atmen wieder lernen

Wir alle atmen rund um die Uhr, um leben zu können. Die Art der Atmung verändert sich dabei von Situation zu Situation, damit unser Körper optimal reagieren kann. Unfälle, Krankheiten, psychische Belastungen, Umwelteinflüsse, aber auch schlechte Körperhaltung sowie Übergewicht können dazu führen, dass die Atmung nur mehr eingeschränkt funktioniert, vielleicht sogar in einem Atemmuster steckenbleibt. Von alleine löst sich dieser Zustand kaum mehr. Die Folge ist, dass viele Menschen ein chronisches Atemproblem haben und seit langem nicht mehr so atmen, wie sie es eigentlich bräuchten. Korrekt bemerkt und diagnostiziert wird dieser Umstand selten.

In dieser Veranstaltung erfahren Sie im Detail, wie die Atmung wirklich funktioniert, in welchem Zusammenhang sie mit der körperlichen und psychischen Gesundheit steht und wie man sie langfristig verbessern kann. Dabei erlernen Sie eine einfache, aber zugleich umfassende Methode aus Atemtechnik, Selbstmassage und Haltungsübungen, die sie zwischen den beiden Terminen einüben und danach selbständig zuhause fortsetzen können. Diese Methode ist ganz besonders für Sie geeignet, wenn Sie an Angst- und Panikstörungen, Schlafstörungen, Energielosigkeit, chronischem Stress, Asthma oder COPD leiden.

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