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Resilient durch Vitamin N(atur)
Natur-Resilienz-Training
Zielgruppe:
Das Natur-Resilienz-Training richtet sich an Erwachsene, die dem Alltagsstress entfliehen und Strategien erlernen möchten, um widerstandsfähiger gegen die Herausforderungen des Lebens zu werden.
Referent/in:
Anna Maria Obrist
Natur-Resilienz-Trainer*in, Counsellor professional, Wanderleiterin
Kursgebühr
150,00 €
Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain
Zeiten
06.11.2024 10:00-17:00 Uhr
07.11.2024 09:00-16:00 Uhr
Mitzubringen
Sitzunterlage, dem Wetter angepasste (Wander)Kleidung, Trinkflasche
“Du wirst mehr in Wäldern finden als in den Büchern. Die Bäume und Steine werden dich Dinge lehren, die dir kein Lehrmeister sagen kann.“ Bernhard von Clairvaux
Durch die Kombination von gezielten praktischen Übungen in der Natur und theoretischem Input fällt es leichter, aus dem hektischen Alltag auszubrechen und das Lebenstempo zu verlangsamen. Die Entschleunigung und Selbstreflexion helfen, einen neuen Blick auf die Herausforderungen des Alltags zu gewinnen und sich der eigenen Ressourcen neu bewusstwerden. Die Natur spielt dabei eine unterstützende Rolle, da sie uns vor äußeren Reizen abschirmt und den Zugang zur eigenen Intuition erleichtert.
Inhalt
- Einführung in das Thema Resilienz und Natur-Resilienz im Speziellen
- Aufenthalt im Wald oder an einem ruhigen Platz in der Natur: Übungen zur Selbstreflexion, Alltagsbezug der Naturerfahrung, Reflexionsrunden
